Kosár
0
0 Ft
Babalélek Kismamajóga
Lépj ki a babáddal a mindennapokból. Csak Te és a Babád számít.
A mai rohanó világban sok kismamának nem jut elegendő ideje arra, hogy tudatosan megélje várandósságát, és felfedezze annak csodáját. A Babalélek jóga célja, hogy egy órára kiszakadj a megszokott környezetből, és teljes figyelmed saját magadra és babádra fordíthasd. Egy-egy ilyen alkalom sokkal többet nyújthat a kapcsolatotoknak, mint a rohanásban eltöltött napok.
Minden Babalélek óra ráhangolódással kezdődik, szerepet kap a bemelegítés, és a légzőgyakorlatok. Ezután következik a kismamákra szabott ászana sorozat.
Minden óra része továbbá a gátizomtorna, és a relaxáció.
Harmónia a várandósságod alatt
Az órákra saját beosztásod szerint, otthonod kényelméből online tudsz csatlakozni, a Csomagban lévő órák egy hétig visszanézhetőek.
A Babalélek Kismamajóga segít tudatosítani
és megtartani a mindennapokban is a medence neutrális pozícióját ezáltal
csökkenti a várandósság alatti derékfájás tüneteit.
A Babalélek órák során gyengéden erősítjük a hát, a fenék és a láb izmait, ami kulcsfontosságú a várandósság alatt. A gyengéd mozgás javítja a keringést, megkönnyíti a mindennapi tevékenységeket, és felkészítenek a szülés fizikai kihívásaira is.
Teret alkotok a babámnak
Várandósságod alatt a babád elnyomhat bizonyos szerveket, érezhetsz légszomjat, esetleg evés után kellemetlen érzést.
A téralkotó gyakorlatokkal azt szeretnénk elérni, hogy elég helyet tudj adni mindennek a testedben amire szükség van.
A babalélek kismamajóga órák során téralkotó gyakorlatokat is végzünk, amellyel helyet adsz a testedben a babádnak és saját magadnak.
Légzőgyakorlatok és Relaxáció
A relaxációs és stresszoldó technikák segítenek ellazítani az elmét, javítva az alvást és általános közérzetet. Mindezek mellett a jóga ösztönzi az anya és babája közötti mély érzelmi kapcsolat kialakulását, amely az egész várandósság alatt végigkísér. A Babalélek Relaxációk során a babáddal való szeretetteljes kapcsolódást is átélheted.
Csatlakozz, és tapasztald meg a belső nyugalmat, a tested erejét!
